月別アーカイブ: 2013年10月

安全に運動をするために

あべクリニックの運動療法では、実施前に参加者皆さまに当院の指定する検査を受けて頂いております。

身体測定や心電図検査、血液検査、当院医師による診察などが必要になってきます。

運動療法参加決定者には担当スタッフより概要説明の後、必ずオリエンテーションを実施いたしております。
オリエンテーションでは検査のほか、運動療法実施時の注意点や負荷のかけ方などスタッフよりご説明いたします。

参加を検討している方は、当院主治医までお知らせください。お問い合わせは外来受付(03-5810-7808)まで。

運動療法のブログをはじめました

運動療法のブログをはじめました。

あべクリニックでは、毎週月曜日のナイトケアで休職者を対象にした運動療法プログラムを平成24年6月より実施しています。

運動療法を行うことでうつ症状を軽減させる効果があるという研究結果(例えば、Mead,2010)を参考にしたり、スポーツ精神医学を専門とする当院の内田医師の指導のもと、運動療法プログラムを立ち上げました。スポーツクラブの専用の運動器具を用いて有酸素運動と筋力トレーニングを行います。定期的に体力測定と精神症状の度合いを心理テストを用いてチェックしています。スポーツクラブはセントラルスポーツさんと提携を行っています。
詳しい運動療法の説明については、内田医師の記事を参照ください。

IMG_0006

導入時には身体検査と体力測定を行い、無理のない負荷から始めていきます。例えば、ストレッチなどのウォーミングアップをした後に20分程度のウォーキングを行います。その後、低負荷の筋力トレーニングを行います。

今回のプログラムは基本的にはリワークデイケアの方が対象ですが、復職の予定がある方で当院の医師の勧めがあった方にも参加いただけます(身体的既往症などがある方を除く)。

あべクリニックの運動療法ブログでは、その取り組み内容とその結果などについて紹介していきたいと思います。 次回は運動療法の目的についてを記載したいと思っています。