月別アーカイブ: 2013年11月

運動処方と有酸素運動

うつや不安の運動療法研究は発展途上です。それらの検討すべき点もいくつかブログで取り上げて行きたいと思います。

運動療法では、有酸素運動や筋力トレーニングなどを実施していますが、どんな科学的根拠をもとにどのように実施するかという点が重要になってきます。

処方のひとつとして検討すべきのひとつとして「負荷」が挙げられます。

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