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運動の内容

身体活動量と運動量と睡眠の質

運動療法では活動量や睡眠の質などをご自身で把握していただきます。
ご自身の活動や睡眠についての客観的なデータをみながら、運動量や活動量を調整してもらうことが目的のひとつです。

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