今月から初参加の方2名います。
初回参加の方は特にインストラクターの方が丁寧に指導してくださっています。 特に筋力トレーニングの器具に関しては怪我や過負荷に注意が必要です。
荒川区の桜は満開を迎えて、今日の風で花びらが舞っています。
今日は腰痛対策について教えていただいています。
これについても復職後も使えそうです。