月別アーカイブ: 2016年9月

内股の筋肉

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スポーツジムのインストラクターにも協力いただいて運動療法を実施しています。

休職中で自分自身でもともと運動を取り組んでいた方もプログラムに参加しており、もう少し負荷をかけてみたいという声もあります。
レッグエクステンションで内股の筋肉を鍛えてから、ウエイトリフティングに挑戦しました。
今回で2回目です。

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休職中に運動をしていた方でも、細かな指導ができるようにさらに工夫していければと思います。