投稿者: administrator

本日は集団エクササイズはストレッチを入念に行いました。

本日のグループエクササイズはボールを使ってのトレーニングでした。

仲間で運動することの意義を謳ったポスターが掲示されていました。

あべクリニックの運動療法も「他の利用者さんが行くから行けるんです」との意見をよくいただきます。

セントラルスポーツの運動スペースのレイアウトが変わったので、集団エキササイズを鏡の前で行う予定です。
フォームもチェックできます。

本日はバランスボールに取り組みました。

今日も椅子体操。肩甲骨を動かす運動をしています。

本日はセルフマッサージをしました。

アップが遅れてしまいました。すみません。。

連休明けにもかかわらず、５名の参加がありました。
ヨガで骨盤をほぐす運動を行いました。

昨日は運動療法でした。
椅子体操です。座りながらでもそれなりの負荷があります。

足のマッサージの仕方について教えてもらいました。