月別: 2016年4月

今月から初参加の方２名います。

初回参加の方は特にインストラクターの方が丁寧に指導してくださっています。
特に筋力トレーニングの器具に関しては怪我や過負荷に注意が必要です。

荒川区の桜は満開を迎えて、今日の風で花びらが舞っています。

今日は腰痛対策について教えていただいています。

これについても復職後も使えそうです。